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Smoothie de fresa y plátano
Smoothie cremoso de fresas, plátano y leche vegetal, listo en unos 5 minutos. El clásico para principiantes entre los smoothies e ideal para el desayuno.
Fuente / enlace: Internationaler Klassiker (alkoholfrei)
Ingredientes
Las cantidades se ajustan automáticamente.
| 250 g | Fresas |
| 1 Stück | Plátano (maduro) |
| 250 ml | Leche vegetal (p. ej. bebida de avena o de almendra) |
| 1 EL | Miel o sirope de agave (opcional) |
| nach Bedarf | Cubitos de hielo |
Preparación
- 1 Lavar y limpiar las fresas.
- 2 Pelar el plátano y partirlo en trozos.
- 3 Poner las fresas, el plátano, la leche vegetal y, si se desea, la miel en una batidora.
- 4 Triturar todo finamente, añadir cubitos de hielo si hace falta y servir de inmediato.
Notas y consejos
Nota: No contiene alcohol. Con fresas congeladas el smoothie queda directamente bien frío y más cremoso. En lugar de leche vegetal también funciona el zumo de naranja.
Valores nutricionales
estimado por ración- Calorías
- 141 kcal
- Proteínas
- 4 g
- Grasas
- 3 g
- Carbohidratos
- 26 g
– = ingrediente no está en la base de datos (estimación incompleta)