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Erdbeer-Bananen-Smoothie
Cremiger Smoothie aus Erdbeeren, Banane und Pflanzenmilch, in etwa 5 Minuten zubereitet. Der Einsteiger-Klassiker unter den Smoothies und ideal fürs Frühstück.
Quelle / Link: Internationaler Klassiker (alkoholfrei)
Zutaten
Mengen passen sich automatisch an.
| 250 g | Erdbeeren |
| 1 Stück | Banane (reif) |
| 250 ml | Pflanzenmilch (z. B. Hafer- oder Mandeldrink) |
| 1 EL | Honig oder Agavendicksaft (optional) |
| nach Bedarf | Eiswürfel |
Zubereitung
- 1 Die Erdbeeren waschen und putzen.
- 2 Die Banane schälen und in Stücke brechen.
- 3 Erdbeeren, Banane, Pflanzenmilch und nach Wunsch Honig in einen Mixer geben.
- 4 Alles fein pürieren, nach Bedarf Eiswürfel zugeben und sofort servieren.
Notizen & Tipps
Hinweis: Enthält keinen Alkohol. Mit gefrorenen Erdbeeren wird der Smoothie direkt eiskalt und cremiger. Statt Pflanzenmilch funktioniert auch Orangensaft.
Nährwerte
geschätzt je Portion- Kalorien
- 141 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Fett
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
– = Zutat nicht in der Nährwert-Basis (Schätzung unvollständig)